EarthGiftsのフラワーレメディショップ
エンジェルガーデン について

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イギリスでニコラ(Nicola Tonsager)が作っているエッセンスたちです。

エンジェルガーデンは、他のエッセンスたちと違いエッセンス専門の会社ではなく
あくまでもニコラの活動のひとつとして作成されています。
彼女の主な活動は スピリチュアルメディウムのチューターとしてや
彼女オリジナルの Angelic Signature Healingなどの
Angelic Signature に関する活動、スピリチュアルリトリートを催行するなど
数多く活躍されてますが、そのなかでも、

ag behappy

Happyの習慣をつけるコース というのは、
実は多くの人が出来ているようでできていない、もしくは意識していない
幸せであることを自分に許す、幸せである習慣を
改めて深く直面して考える機会を作るという、とてもすばらしい発想だと思います。

これまでにないユニークさとパワフルさを持ち合わせているニコラのエッセンスを
ぜひ一度、使ってみてください。

店主個人的には、経口で使うとともに手首のパルスポイントにも使う
というのが気に入っています。これまではどのエッセンスもほとんど経口のみで
使用してきて、なぜこのエッセンスに限り手首にもつけたいのかが自分でもわかりません。
が、ともかく楽しんでいます。そして実は使い始めてすぐ大きな、大きな変化を感じたため
急遽ニコラにお取り扱いをお願いさせていただいた次第です。

お買い物はこちらよりどうぞ

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Angel Garden、Nicolaのサイトはこちら

エンジェルガーデン

http://nicolatonsager.com/

地中海エッセンスのご紹介 part2

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<GgantijaからWild Carrot>

Ggantijya

med ggantija

Ggantijya

Ggantijya Temple, Xaghra, ゴゾ

偉大な母なる女神のエネルギー  私は養い、養われる。
繁殖 豊かさ 富 栄養 グラウンディング

このエッセンスは、私たちが子宮の中で偉大な母に保護され暖かく守られていたように、
大事にされ安全だと感じることが出来る神聖なスペースを作り出します。
この場所では私たちのニーズはすべて満たされ、はぐくまれ養われています。
母親との関係を癒すことに関係するすべての問題に。
この関係が癒されるにつれ、私たちは愛情のある母親の贈り物をより喜んで受けてることが出来るようになります。
子宮エネルギー、創造、栄養と豊かさの源とつながります。妊娠、妊娠期と出産をサポートします。

このエッセンスは、この地球上にいて安全ではないと感じたり、グラウンディングしていない、
自分の体の中にいない、ここに存在しても養われていないと感じる人たちのためのエッセンスです。

Ggantigaは偉大な地球のエッセンスです。
このエッセンスを取ることは暖かい太陽いっぱいの地球上に横たわり生きることで保護されサポートされているようなものです。
私たちの足がきちんと地に着いて、体につながっているという感覚のためのエッセンスです。
無限の豊かさ、善良さ、栄養と母なる地球の暖かい抱擁にアクセスするためのエッセンスです。


Iron

med iron

Iron

Roman Harbour, Xatt-Ahmar, ゴゾ

ポジティブな陽エネルギー
私は私の勇士のエネルギーを受け入れます

このエッセンスは、あなたがあなたのパワーが強く勇敢であると感じることを促します。
しっかり立ち、あなたのポジティブな陽エネルギーにアクセスし必要なときは独断で決められるために。
これは戦士のエネルギーです。
これは下手に扱うものではありません。
Ironはあなたに不屈の精神をもたらします。
あなたが弱いと感じるとき、もしくは小さく、ねずみのような小さな存在だと感じるとき、
あなたが怖いと感じるとき、暴君のような人に直面する勇気を必要とするときに役に立ちます。

これは固い決意と方向を持って、決心とともに、プロジェクトを構築するためのエッセンスです。発展と帝国の建設のために。

すばらしい、強い、グラウンディングした陽エネルギー – 勢いと自制心そしてコミットメントを持って、物事をやり遂げましょう。


Olive

med olive

Olive

Djerba, チュニジア

リニューアル
再活性化
私は祖先の知恵に鼓舞され祝福されている

オリーブは深い、長年にわたって蓄積した疲労のためのエッセンスです。
疲れと心の重荷を感じ、それも長い間このように感じている人のために。
このエッセンスはリニューアルと再活性化のための古代のエネルギーの源に誘います。

オリーブはまた私達の祖先とのつながりをもたらします- 彼らのインスピレーションと理解とともに。
それは私たちに、平和を作り知恵の財産を画くために以前にここに来た人々に深くお辞儀をする機会を与えてくれます。
彼らの礎の上に私たちは混乱の時期でもグラウンディングを保ち、
そしてさらに高みに到達することが出来るのです。


Olympos Laurel

med olympos

Olympos Laurel

Cirali, トルコ

成功
私は成功を受け入れ、認められることを受け取ります。

成功と失敗、達成と自己価値のすべての側面のために。
このエッセンスは、成功と失敗について恐れを持ち、自己を限定する信念を持ち、
他人がどう判断するか不安を感じている人のためのエッセンスです。

Olympos Laurelは他人の価値観にかかわりなく、自身のゴールとアイデアの定義において成功とは何を意味するかを
再評価し明確にすることに役立ちます。
私たちが自分自身の人生の真の目的について強い意識を持っているときは、
他人の意見にあまり悩まされることなく本当に確かな成果をあげることが出来ます。

Olympos Laurelは‘何があなたを満たしますか?’と問います。
のエッセンスは私たちの人生に成功と認められること、両方をもたらすよう働きます。


Pomegranate

med pomegranate

Pomegranate

Karpas peninsula, キプロス

私は自分の美を祝福します。
私は自分が女性であることを祝福します。
私は私の女性的なパワーをもって、私のリレーションシップを癒します。

これは非常に女性性のエッセンスで、私たちの中の、そして私たちについてのすべての女性性のものとつながるよう促します。
女性であることのすべての側面と時期を受け入れ祝福することに役立ちます。
女性らしい力を取り戻すために。そして女性であることの私の価値を知るために。

女性ならではのすべての段階-思春期、妊娠、妊娠や出産、更年期以降 – – 処女、母、熟女、老婆-をホルモン的にサポートします。

Pomegranateは、女性とのリレーションシップもサポートします。
女性に傷つけられたり助成との関係で、トラウマが残るような経験があるような人は誰でも
このエッセンスを取ることで、女性性と健全な関係を持てるように向かっていけるような力を得られるでしょう。

セイクラルチャクラを癒すことで、私たちの性や性的エネルギーを祝福するように促します。
ヴィーナスの女神のエネルギーとつながり、鏡を見て、
‘私ってなんて美しいのでしょう。すごく豪華。私は私の美を祝福します。’と言えるように導きます。


Sea Holly

med sea holly

Sea Holly

Puglia, イタリア

私は細部も全体像も両方受け入れ、完璧な結果を示すために行動します

このエッセンスは、私たちが論理と合理性を持って考えて行動することを助けます。
問題の全体像を理解することに役だち、本質を特定しそして、扱いきれるだけの部分、部分に分けていきます。>
また、あまりたくさんの些細なことに圧倒され、疲れきった人にも Sea Hollyは健全にそこから離れることをもたらしすので、
核心と全体像の両方に焦点を当てることができるようになります。
問題解決と理論。ビジネスやチームリーダーに。
中央に蜘蛛の巣のそれぞれの糸を配置し、すべての情報の概要を集め、照合し、
そうすることでどのように核心に迫るかを知ることが出来るでしょう。


Sea Squill

med sea squill

Sea Squill

Mani, Peloponnese, ギリシア

私は私のグループによってサポートされています。
私自身のパワーへ踏み出すときです

Sea Squillはあなたをサポートするグループとつながることを可能にします。
あなたが最初にグループに参加するときは特に、ですが、
あなたがその中に個性と強さを見つけ、安全でくつろげると感じるためのエッセンスです。

懸命な存在たちはあなたを歓迎し受け入れ、認識し誇りに思います。
彼らの目的はあなたとともに立ち、あなたを見守り、
あなたが真にあなた自身であることをサポートすることです。
彼らはあなたが人生の次のステップに踏み出すためにあなたのために門を開いていてくれます。
あなたは、あなた自身のパワーに踏み出す準備が出来ているでしょうか。

パワーアップした人間として、潜在的な可能性を発揮しようとする人をサポートします。
さあ、あなたの時代が来ました。


Solar Eclipse

med solar eclipse

Solar Eclipse

Total solar eclipse, Cirali, トルコ

私は自分のソースと私の目的につながっています

Solar Eclipse(日食)は私たちのソースや人生の目的を見失っていると感じているときに、私たちをサポートしてくれます。
太陽は私たちに命を与えます – その光とエネルギーが覆い隠されると、私たちは何かを失います。同じように、
私たちが、ソースや人生の目的を見失っているときには、生きる気力や情熱を失い、暗闇にいるように感じるでしょう。
このエッセンスは、生命のソースは普遍であり、たとえ「今」、何かが私たちとの間をさえぎったとしても、
「今」は、そのうち、過ぎ去るのだということを私たちに教えてくれます。

この知識を持つことで、私たちは神の計画にすべてを委ねることができ、
再度私たちの人生のより高い目的のエネルギーにつながることが出来るのです。


The Desert

med the desert

The Desert

Sinai Desert, エジプト

私の精神的なニーズが満たされている。
私は自分の人生を信じています。人生の富を信じています。
私は祝福されています。 私は十分満たされています。 私は充実しています。

砂漠のエネルギーは、深遠かつ壮大です。
砂漠では私は静穏でいられます。
私は聞くことができます。
私は自分自身と、私の精神とともに座れます。
私は精霊とともに座れます。
私が人生の中で迷ってしまったように感じるとき、空っぽのような、孤独で、サポートされていない、と感じているとき、
このDesert(砂漠)のエッセンスは、私が自分自身の中を見つめることができ、実際私に必要なものはきちんと満たされていると気がつくことを助けてくれます。
いつでも私がほしい、必要としていると思うときに利用可能な才や力を私の中の奥深くに持っているのです。
このスピリチュアルのサポートとガイダンスの深い源泉から飲むことで、
私は私の人生と方向性に再びつながることができるのです。


Wild Carrot

med wild carrot

Wild Carrot

Bellapais, Gime, キプロス

自尊心
他人からの尊重
統合 

もしあなたが痛んだ親指のように、目だっているように感じたら、このエッセンスが役立ちます。
序列の下のほうにおかれているような、孤立したり被害者になっているような、
または避けられ遠ざけられているように感じるのではないでしょうか。
Wild Carrotは新しい場所に移ってきたり、ともかく場違いな場所にいると感じる人に役立ちます。
その場所にいることで自意識や低い自尊心を作り出し、端っこにいる感覚になります。
このエッセンスは自尊心を育て、それが周りからの尊重も導いて、そのことでより大きな統合や属しているという感覚をもたらします。

Wild Carrotは私たちのユニークな個性を祝福するよう促すのです。

お買い物はこちらよりどうぞ。

地中海エッセンスのご紹介 part1

地中海エッセンス

イギリスの湖水地方を拠点に、地中海のさまざまな場所を訪れて
作られているエッセンスのご紹介です。

地中海エッセンスについて、そして使い方などについてはこちらもあわせてご覧ください。

素敵な写真がそれぞれのエッセンスに重要なアクセントを加えてくれている
それぞれのエッセンスたちの説明は、ショップのサイトですとそれぞれのエッセンスをクリックして
ご覧いただくことになってしまって、見ていただくのが大変かと思いますので、
こちらに、すべてのエッセンスを2ページでご紹介させていただきます。

それぞれの写真と、とても素敵なメッセージをお楽しみいただけましたら幸いです。

<AgaveからGateway>


Agave

med agave

Agave (Agave americana)

Sardinia イタリア

私は今、許す準備が出来ています。
私は自分の光を輝かせる準備が出来ています。

遠くからでも見える光の目印のように高くそびえています。空に手を伸ばしてあなたの光を輝かせてください。
他の人への光の目印になってください。あなた自身がこの世界に見たいような光の目印です。
高く立ち、心を開くことで、許しの可能性があります。私たちは、他人を許すことができますし、自分自身も許すことが出来ます。

このエッセンスは、心から許すこと、高く立ち私たちの光を輝かせること、そして心から光を放射することを導きます。


Autumn Crocus

med autumn crocus

Autumn Crocus (Colchicum autumnale)

Alpes Maritimes. フランス

私は心を再度開放します。
私は穏やかな、やわらかな、愛情のこもったサポートを喜んで受けます。

心に甘くやさしく、落ち着くようなやさしい香油です。私たちが傷ついていたり、つらい時期を過ごしているときには、自分が未熟で壊れやすいように感じ心を閉ざしてしまいがちです。
Autamun Crocusは安全と愛情のこもった腕で私たちを包み、私たちが守られていてサポートされているように感じさせます。
まるで、額を優しくなでられたり、大きな暖かいお布団にくるまれて安全で守られているように感じているようです。
Autumn Crocusは痛みを手放し心を喜んで開いて、愛を再び受け取ることを促します。


Autumn Squill

med autumn squill

Autumn Squill (Scilla autumnalis)

Alpes Maritimes, フランス

私は私のチームとつながります。
私は自分の運命を遂行するために、新たな自分を見出します。

あなたは一人ではありません、
あなたのチームがいつもあなたと共にいます。
このエッセンスは、あなたの上にいるチームとつながるのを助け、
人生のチャレンジのための目に見えないスピリチュアルなサポートにアクセスすることを助けます。
そしてあなたに、このサポートとガイダンスの海が開かれるのです。

垂直方向はあなたのハイヤーセルフやガイド、そして水平方向はあなたの地球上の目的があなたの中に一緒に来ます。
これらのサポートにより、自分自身を再調整し、この世界に自分を再定義することが出来ます。

Autumn Squillは、あなたを新しい旅に、あなた自身を刷新し新たな自分を見つけるよう誘います。
そして夢に再度コミットすることで、あなたは今、ここに来た目的に取り組め、運命を遂行することが出来るのです。


Blue

med blue mediterranean

Blue

Skiathos ギリシャ

スリップストリームに入ろう。楽に波に乗ろう。

青は、地中海で最大の色です – 中に飛び込んでみよう。中に溶けていこう。

Blueを使って、スリップストリームに足を踏み入れ、あなた自身をエネルギーの流れに合わせていって、波に乗ろう。それはとても楽なことです。

Blueはあなたがまるであなたが上流に押し上げられているように感じてもがいているときのためのエッセンスです。
漕ぐのをやめて、流れに任せるときです。心配しないで。
そうしたら、あなたはより簡単に気がついたり、機会をとらえることが出来ます。
自分が楽にサポートされており、あなたの人生のスリップストリームで運ばれることを自分にゆるしてください。
あなた自身に来ている波に乗り流れに乗ってください。それは簡単です。


Carob

med carob

Carob (Ceratonia siliqua)

Sardinia, イタリア

和解
家族間の癒し
私は私たちの間の神聖なスペースを尊重します。

Carobは、調和と和解を促進します。互いの深い尊敬と承認で空間を一緒にシェアすることが出来るようになります。
このエッセンスは特に相続とお金の問題に関連する、家族間や集団の亀裂や確執を過去にさかのぼって癒すことが出来ます。
家族間や違う種族間、男性や女性、もしくは我々と彼らの間の、調和と平和のために。

Carobは違いを受け入れて癒し、私たちの間の神聖なスペースを尊重することを促します。


Cistus

med cistus

Cistus (Cistus Salvifolius)

Cirali, トルコ

アイデンティティ
私は私が誰だかわかっているし、この世界で私のいるべきところにいます。
強い自己の感覚。特に女性性。
そこに出る(いる)ためにはリスクも喜んでとります。

Cistusは私が自分自身や他の人を信頼するのを助けます。自信と勇気。これが私。
どうしたらリレーションシップで自分を失うことなく、自分に自信を持てるか。どうしたら自分自身を失わずに、親密な関係を築けるか。

性的な関係を含めてRelationshipを探求する際に、恥ずかしがったり未経験、そして不十分と感じるときのために。
彼らが誰か、特にリレーションシップにおいて、まったく見当もつかない人に。
彼らは隠れているんです。自分自身からも。

Cistusは「私は誰?何をしたいの?」と問いかけます。
このエッセンスはリレーションシップの中に、そして私の人生において、
関係性を持つことや自分を提示するのに十分な、強さ、グラウンディングしていること、そして今、ここにいる、ことを感じることを助けます。

シスタスは、自己の感覚と、世界での自分の居場所の感覚を促進します。


Cyclamen

med cyclamen

Cyclamen (Cyclamen hederifolium)

Mani, Peloponnese, ギリシャ

オープンな心。喜び。富。私はこれらに値する。

大きな心のエッセンス。精神の寛大さ。
このエッセンスは、与えることや受け取ることそしてシェアすることを困難だと感じる人たちに役に立ちます。

Cyclamenは開かれた心と歓迎です。
私はまったく受け取ることに値する価値があると感じ、バランスの取れた与えることと、受け取ることのために大きく両手を広げます。
私は富と完全さという深い感覚があり、そこから、無私に他の人に与えることが出来ます。無条件に他人の中の良いところを見ます。

このエッセンスは柔らかで優しい、寛大な心のエッセンスです。
Cyclamenは私たちに私たちの存在の明るさとシェアの楽しさをもたらします。


El Ghriba

med el ghriba

El Ghriba (Pilgrimage)

El Ghriba pilgrimage, Djerba, チュニジア

巡礼 – 自己解放の旅
私は物語を変える勇気を持っている

このエッセンスは同じ物語を繰り返す人々のためです。
物語は、家族、地域社会や文化に属するものかもしれません。
あなたが継承してきた信念やパターンを手放すのは難しいものです。
El Ghribaはこれらの信念を喜んで手放すよう導きます。
それによってあなた自身の物語があなたの中から現れるのです。
あなたが金型を壊すことを選択したことで、あなたがあなた自身の道や真実を見つける旅をサポートします。
これは、あなたの神、あなたの中の神性に出会う個人的な巡礼のことなのです。
なので、あなた自身の物語があなたの魂の目的へと働く今、あなたは解放され、身軽になったように感じるでしょう。


Etna

med Etna

Etna

Etna Volcano, Sicily,イタリア

健全な火のエネルギー 情熱
怒りの健全な表現

このエッセンスを必要とする人々は、表面化でたくさんのことが起こっているかもしれません。
内面に葛藤を抱えてくすぶり続け噴火を待っているのです。
Etnaは特に私たちの怒りや火のエネルギーを抑圧されたままにするよりも、流れさせるよう促します。

苛立ちや、短気、もしくは激怒として煮えたぎっているかもしれません。
このエッセンスはそれらのエネルギーが健全な形で流れるのを手助けし、
それらが内部に詰まって問題を起こすことがないようにします。
立ち往生しているように感じ、地球や火のエネルギーをシフトする必要があると感じる人のためのエッセンスです。

このエッセンスはまた、私たちが 自分の情熱や火のエネルギー、直感や無理のない自然さ、楽しむことや、私たちの野生の自己に再度つながることを助けます。


Field Scabious

med field scabious

Field Scabious

Tuscany,イタリア

喉のチャクラ
自己表現
私は自分を表現して大丈夫です。

喉のチャクラとあなたの声を見つけるために。
このエッセンスは、とても敏感で自分を表現することが難しく思えて、黙っている傾向がある方のためのエッセンスです。
あなたが真実を話せばジャッジされるのではという恐怖から、あなたの声はとても小さかったり、振り絞ったものになってしまうかもしれません。
あなたが自身を表現したことで他人から傷つけられた経験が、自信を失わせ引っ込み思案になってしまったかもしれません。
Field Scabiousはあなたの中に安全な気持ちを取り戻すことを助け、のどのチャクラを開きあえて話すことが出来るようになります。
ジャッジされる恐れなしに自分を表現すること、あなたの声が届いていると感じること、あなたが言わなくてはならないことが重要なのです。


Gateway

med gateway

Gateway

Tarifa スペイン, Tamgier モロッコ

変化のためのサポート、勇気、強さとグラウンディング
私は新しいことと未知を喜んで受け入れます。

ゲートウェイを通ってあなたの人生の新しい章に踏みだすために。
あなたの古い生活を手放し、未知の領域を受け入れます。
あなたはまったく自由だと感じ、リスクも喜んでとります。
もしあなたが自分の人生に不満がありながらも、抜け出す道が見えない、変化は危険すぎると感じていたら、
このエッセンスはあなたを次のステップに導いてくれるでしょう。
Gatewayはあなたが何かの大きな人生の選択をしなくてはならない場合や、未知のチャレンジをする際に、あなたをサポートしてくれます。
このエッセンスはあなたの変化や通過儀礼の際に、しっかりとグラウンディングする手助けをしてくれます。
何であろうと、その先にある可能性とポテンシャルを受け入れてください。

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地中海エッセンス Mediterranean Essence
地中海エッセンス
地中海エッセンス

Healthlinesさんが以下のような思いで作られているエッセンスです。

私たちの地中海への情熱と世界へのエッセンスへの情熱が一緒になって2002年にこのMediterranean(地中海)エッセンスプロジェクトが生まれました。
花、環境そしてミネラルエッセンスが地中海のいたるところ、東から西、北から南、そして 中間に宝石のようにちりばめられた島の上で作られました。
地中海は豊かな、魔法のような場所です。
見渡す限りすべての場所に、何千年もの人類の探求、広がる地平線、精神性の追及、創造性、そして革新の影響とそしてインスピレーションが見られます。
多様な文化、宗教、言語、そして色や海、空、すばらしい動植物や土地や海の景色への喜びや美そして輝きとの出会いはとても魅力的です。
まるで、もっとも鮮やかで生き生きとした画を見ているようです。

これらすべてのエネルギーをMediterranean エッセンスに注ぎ込みました。

これらのエッセンスにどんなことができるかについては、例えば以下のようなものです。
私たちの古いストーリーや信念を手放すことを助けてくれます。
変容や変化の時期にグラウンディングを手助けします。
私たちの直感や夢に再度つながることを手助けします。
重要なことにきちんと焦点を当てながらも、人生がより容易になるように手助けします。
そして私たちをステップアップへ導きます。
なぜなら、私たちはまさに そのためにここにいるのであり、そして今がその時なのです。
ステップアップして、パワーアップし、私たちの真実を話し、そして私たち自身の 光を輝かせるのです。
Mediterraneanエッセンスは私たちの人生の旅における、強力なわくわくする時期に 大きく貢献することができるという点で、これらのエッセンスをお勧めしたいと 思います。

お勧めの使用法-ストックボトルから6滴を使ってドーセージボトルを作ってください。
ドーセージボトルより、6滴を少しの水や舌下に垂らして1日2-3回お使いください。 

(Healthlines)

とても最近発売されたエッセンスですが、すべてのエッセンスたちがその場所(土地)にこだわったエッセンスであり、加えて、地中海というたくさんの文化が交わる場所のエネルギーです。

その長い歴史の中で培われたエネルギー、東洋と西洋のバランス、はたまたアフリカのエネルギー。

エッセンスそのものが語ることはとても深いように思います。

それぞれのエッセンスにすばらしい写真があり、写真からも自分に必要なエッセンスが見つかりそうです。

 

Findhorn Flower Essence フィンドホーンフラワーエッセンス
フィンドホーンエッセンス
フィンドホーンエッセンス

Findhorn Flower Essence フィンドホーンフラワーエッセンス (イギリス スコットランド)

スコットランドのそれも北の端にある奇跡の土地といわれるFindhornで作られているマリオン リーさんによって創設されたフラワーエッセンスたちです。FH marion

日本の桜からもエッセンスたちが作られるなど、日本とも縁が深い会社なのです。フラワーエッセンスたちはマリオンさんの雰囲気のようにとてもやさしい印象ながらも頼もしい一面もあり、特にコンビネーションはそれぞれのメッセージがとても明確で使いやすいように感じます。特にErosやPsychic Protectionなどはとても魅力的です。

また同じ名前のスプレーたちもあり、日常のそれぞれの場面に活躍してくれそうです。

お送りさせていただくエッセンスはフィンドホーンより直接入荷したイギリス国内のものですので、保存料はアルコールのみです。(お塩などは加えられておりません)

 

FH company

Healing Herbs ヒーリングハーブス
ヒーリングハーブス
ヒーリングハーブス

Healing Herbs ヒーリングハーブス社 (イギリス)

HH company pic

イギリスの自然の中で バッチ博士の製法にこだわり、手作りでバッチフラワーレメディを作っている会社です。

彼らのフラワーレメディたちはとても安心感があり、頼りがいがあるように思います。

私どもがお送りさせていただいているのは、こちらイギリスの商品ですので、保存料はアルコールのみです。(お塩などは入っておりません)

ヒーリングハーブ社より入荷する出来るだけ新鮮なレメディたちをお手元にお届けするよう心がけております。

フラワーレメディそのものもですが、各種のすばらしいクリームたちも合わせてお楽しみいただけましたらと思います。

 

HH sun method